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花开复学,从心开始

2020-05-06 09:16:17 dgtc 1

2020年4月17日晚,交通运输学院支部全体党员准时观看了由华南师范大学心理学院范方老师主讲的线上讲座——复工复学的心理调适。心理调适是使用心理科学的方法对认知、情绪、意志、意向等心理活动进行调整,以保持或恢复正常状态的实践活动。既可以自己调适,也可帮助别人。

范老师提出了在复工复学后可能会出现的五大问题:

第一个问题:分离焦虑和重新适应;

第二个问题:不确定的环境和规定的作息要求;

第三个问题:人际的信任和挑战;

第四个问题:繁杂任务和挑战性目标;

第五个问题:一些特别的情况。

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复工复学的心理调适线上讲座

讲座中,范老师强调了“价值感”的问题,价值感是指个体看重自己,觉得自己的才能和人格受到社会重视,在团体中享有一定地位和声誉,并有良好的社会评价时所产生的积极情感体验。价值感是一个人对自我价值的感知,就是说我可以做些什么,我可以创造什么。如范老师所说:我现在要做些什么?这件事给我带来什么?要找到做事情的价值感,因为有了价值感,我们做事情才会有意义。

通过这次网络学习,党员们深刻体会到:在管理自己情绪方面认知多一点理性,少一点非理性;情绪多一点快乐,少一点烦恼;意志多一点坚强,少一点脆弱;行为多一点理智,少一点冲动;人生多一点成功,少一点失败。而作为一名党员教师,除了要及时调节复工的心理状态,还需时刻关注即将返校的学生,稳定他们复学前的情绪,让学生能更好地融入校园、融入学习当中。

 

摄影、报道/赵建容


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